为帮助考研学生缓解心理压力、调整备考状态，提升心理调适能力，3月7日，新葡萄8883官网AMG封静老师组织2019级考研学生开展团体心理辅导活动。

活动从热身游戏开始，营造了轻松愉快的氛围，然后采用一段悠扬的音乐，带领学生进入冥想，在冥想中感受鸟语花香、青山绿水，让身心放松。一张一弛中，帮助学生调整心态，树立信心。

辅导中，封老师通过提问引导学生说出了自己目前存在的问题，如：生物钟调整的问题；过度紧张，压力巨大或紧张不起来，没有斗志的问题等。封老师和同学们探讨了压力与动力的关系——是倒U型的关系。她现身说法，从自己准备本次讲座也产生了焦虑和压力说起，指出考前有一定的焦虑和压力是正常情况，我们首先要“接纳”这一客观事实。她又从心理学角度阐述了过分焦虑或压力带来的身心影响，分析了压力源，指出适度的焦虑和压力可以让人发挥出更好的学习成绩。她还介绍了调整状态的几种技巧与方法，并现场演示，指导学生一起训练，让学生最大程度的掌握了一些常见技巧和方法，如：场景模拟训练法、积极心理暗示法、音乐放松法、宣泄法等等。

新葡萄8883官网AMG一直非常关心考研学生的身心健康，本次活动的举办，帮助考研学生以更加良好的精神状态和饱满的热情投入到考研冲刺中，体现了学院对他们的人文关怀。